Clínica de pilates studio
Entrenamiento centrado en el control del movimiento, la fuerza y la estabilidad, pensado para mejorar la postura, la movilidad y la calidad del movimiento de forma segura y progresiva.
PIDE CITAEntrenamiento centrado en el control del movimiento, la fuerza y la estabilidad, pensado para mejorar la postura, la movilidad y la calidad del movimiento de forma segura y progresiva.
PIDE CITAPilates es un sistema de entrenamiento en el que trabajamos el control del movimiento, la fuerza y la estabilidad mediante el fortalecimiento de la musculatura profunda.
Está orientado tanto a personas que desean mejorar su condición física como a quienes necesitan un trabajo específico dentro de un proceso de rehabilitación o prevención de lesiones.
El programa se adapta a cada nivel y necesidad, permitiendo mejorar la postura, la movilidad y la calidad del movimiento de forma progresiva y segura.
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El pilates contribuye a mejora tu postura al trabajar sobre tu musculatura y movilidad articular
Proporciona una mayor coordinación y equilibrio e incluso puede disminuir el estrés y aumentar la capacidad pulmonar, siendo un ejercicio con múltiples beneficios para el dolor cervical y lumbar.
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Las máquinas de Pilates aportan una resistencia controlada que permite adaptar la intensidad del ejercicio a cada persona y fase del entrenamiento.
Facilitan el trabajo sobre grupos musculares específicos y estabilizadores, incluyendo el powerhouse o “centro de energía”, fundamental en esta práctica.
Este tipo de trabajo ayuda a perfeccionar la técnica y avanzar de forma progresiva y segura.
Nuestros especialistas harán una exploración inicial valorando tu postura y forma de moverte. A partir de ahí diseñamos un programa progresivo en el que se ajustan los ejercicios, la intensidad y el ritmo de trabajo según tu evolución.
Durante las sesiones priorizamos la correcta ejecución, la respiración guiada y el control del powerhouse, con supervisión continua para ayudarte a avanzar de forma segura. El seguimiento nos permite adaptar el trabajo en cada fase y acompañarte en la mejora de la estabilidad, la postura y la calidad del movimiento.
Comienza con una valoración médica individualizada. Nuestro equipo médico valorará tu caso y te orientará hacia el tratamiento más adecuado.
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